slide

O pływaniu

Pływanie to bardzo atrakcyjna forma aktywności ruchowej. Zajęcia w wodzie rozwijają wydolność ogólną organizmu poprzez aktywację układów krążenia i oddechowego.

Dzięki rozluźnieniu mięśni jakie następuje w wodzie, a także odciążeniu, związanemu z pozorną utratą masy ciała poprawiają koordynację nerwowo – mięśniową. Pływanie angażuje niemal wszystkie mięśnie dzięki czemu są one wzmacniane.

W jakim wieku należy rozpocząć pływanie?

Tak naprawdę niemowlęta od 3 miesiąca życia mogą brać udział w zajęciach basenowych wraz z rodzicami. Dziecko na basenie nie tylko się świetnie bawi, ale też jego rozwój przebiega bardziej harmonijnie i szybciej.

Cele pływania:

  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia czynników pośrednich choroby niedokrwiennej serca
  • poprawa ruchomości wszystkich stawów, które bardzo często na skutek siedzącego stylu życia nie są wystarczająco ćwiczone
  • rzadsza zachorowalność jest wynikiem hartowania poprzez ćwiczenia w wodzie;
  • lepsze samopoczucie
  • pływanie sprzyja odchudzaniu
  • pływanie nie obciąża kręgosłupa i stawów
  • dzięki utrzymywaniu (i to bez wysiłku!) wyprostowanych pleców podczas pływania, doskonale wpływa ono na kręgosłup – odciąża go, prostuje, wzmacnia mięśnie pleców i brzucha
  • podczas pływanie poprawia się ruchomość klatki piersiowej, pojemność i wydolność płuc, co pozytywnie wpływa na dotlenienie całego organizmu

Zapisy i kontakt

Zapisy na zajęcia indywidualne i grupowe przyjmowane są telefonicznie pod numerem: 791 391 234
lub mailowo: biuro@posejdon.pro

Cennik

Nazwa Cena
Indywiualna nauka pływania 45 min. 60,00 zł
Indywiualna nauka pływania karnet 10 zajęć 550,00 zł
Zajęcia grupowe karnet 8 zajęć 160,00 zł
Zajęcia grupowe karnet 4 zajęcia 90,00 zł
Zajęcia grupowe dla osób starszych (aqua senior) 45 min 30,00 zł
Zajęcia rehabilitacyjne 45 min. 60,00 zł
Zajęcia grupowe pływanie + nurkowanie 8 zajęć 220,00 zł
Pływanie korekcyjne 60,00 zł

Lokalizacja

LEGENDA:

Ośrodki zaznaczone na żółto, w których zajęcia odbywają się po rezerwacji telefonicznej bądź mailowej
Ośrodek zaznaczony na czerwono: szkółka pływacka otwarta przez cały rok: zajęcia odbywają się co sobotę i niedzielę między godz 8-12