O pływaniu
Pływanie to bardzo atrakcyjna forma aktywności ruchowej. Zajęcia w wodzie rozwijają wydolność ogólną organizmu poprzez aktywację układów krążenia i oddechowego.
Dzięki rozluźnieniu mięśni jakie następuje w wodzie, a także odciążeniu, związanemu z pozorną utratą masy ciała poprawiają koordynację nerwowo – mięśniową. Pływanie angażuje niemal wszystkie mięśnie dzięki czemu są one wzmacniane.
Cele pływania:
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia czynników pośrednich choroby niedokrwiennej serca
- poprawa ruchomości wszystkich stawów, które bardzo często na skutek siedzącego stylu życia nie są wystarczająco ćwiczone
- rzadsza zachorowalność jest wynikiem hartowania poprzez ćwiczenia w wodzie;
- lepsze samopoczucie
- pływanie sprzyja odchudzaniu
- pływanie nie obciąża kręgosłupa i stawów
- dzięki utrzymywaniu (i to bez wysiłku!) wyprostowanych pleców podczas pływania, doskonale wpływa ono na kręgosłup – odciąża go, prostuje, wzmacnia mięśnie pleców i brzucha
- podczas pływanie poprawia się ruchomość klatki piersiowej, pojemność i wydolność płuc, co pozytywnie wpływa na dotlenienie całego organizmu
Cennik
| Nazwa | Cena |
|---|---|
| Indywiualna nauka pływania 45 min. | 120,00 zł |
| Indywiualna nauka pływania karnet 10 zajęć | 1200,00 zł |
| Zajęcia grupowe pływanie + nurkowanie 8 zajęć | 340,00 zł |
| Pływanie korekcyjne | 120,00 zł |